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 ブログ更新しました(^^)
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多動症の男の子にチャイルドリフレクソロジー 

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豆乳+青汁+黒ゴマきな粉で効果実感◎

 

これ、健康ドリンクです。

子育てブログでもご紹介しましたが続けて飲んでいるうちにうれしい反応があったのでまぁ~ご報告まで。

 

便通のよさは飲み始めたころから実感はしていましたが、うれしいことに、お化粧のノリがいいです◎深夜までカタカタとパソコンをさわる日が続いていたにもかかわらず・・・です。

もともと、ローズヒップの無添加石鹸を使ってからはそんなにお肌のトラブルはなかったんだけど、これはうれしい。

  普段家にいるときはすっぴんが多いので気づきずらかったのですが、お化粧のノリがいいとテンションあがります(≧∀≦)♪

 

改めて、この健康ドリンクの作り方

 

ごらんの通り、豆乳・青汁・黒ゴマきな粉です。

 

牛乳でも相性は良いのですが、豆乳に青汁、きな粉をお好みで入れて混ぜる。のみです。

 

ここ旭川は-20度前後のしばれる(でた!北海道弁)日も多々ありますが、そんな日はホットでいただきます。おいしい。飲みやすい。わたしは好き。

 

きな粉の豊富な食物繊維で便秘改善!

カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルも豊富です◎

鉄は、女性には特に欠かせない栄養素なので、手軽に摂取できるのはうれしいですね。わたしはマグロのお刺身が大好物なので、鉄分摂取はそちらでもまかなわれているはず(笑)

 

黒ゴマもミネラル豊富!

きな粉栄養+亜鉛でさらにミネラル分を強化◎

骨粗しょう症の予防や貧血の改善に効果があるんですって。

だけど、黒ゴマといったらセサミンですよね。セサミンは老化の原因となる活性酸素を抑える働きがあるので、老化防止にもいいようです。

 

豆乳は大豆の成分そのまんま!

大豆は消化があまりよくないとされていますが、豆乳に生まれ変わることで、消化吸収がものすごく高くなるんですって。大豆のコレステロールや血圧を下げる効果はさまざまな病気の予防にひと役買ってくれるでしょうね◎

 

青汁で野菜不足解消!

これは、さまざまな会社からいろんな青汁が出ていますが、わたしはスーパーで手軽に手に入る1,000円くらいのものを使っています。単純に、野菜を手軽に取りたいので、青汁にこだわります。もちろん、バランスの取れた食事を心掛けていれば、青汁にたよることもないのでしょうが、なかなかね・・・(わたしの場合)。

 

ちなみに、4歳のyouと2歳のmomoにも青汁を飲ませています。子ども達は青汁大好きです。オレンジジュースやりんごジュースに青汁を混ぜて飲むと、色は青汁だけど、味は8割ジュースの味です。もちろん青汁の入れる分量にもよりますが。ぜひぜひ、お試しあれ(*^^*)

 

 

 

ブログ更新☆

 

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